Die folgenden Tipps für eine gesunde Ernährung decken eine Reihe von Themen ab, darunter Makronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Portionskontrolle, Flüssigkeitszufuhr, achtsame Ernährung und mehr.

Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ist am besten, um fit zu bleiben. Fitnessstudios haben für beides die richtige Ausstattung.

Eine verstopfte Nase, Druckgefühl im Gesicht und Kopfschmerzen – das sind typische Anzeichen einer Sinusitis. Ob durch eine Erkältung oder allergische Reaktionen ausgelöst, die Symptome sind oft hartnäckig.