Bei erhöhtem Calciumbedarf während Schwangerschaft, Stillzeit und Wachstum; Allergien; Rachitis; Osteoporose (Knochenabbau). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Calcium ist für unseren Körper ein besonders wichtiger Mineralstoff. Das Knochengerüst eines Erwachsenen enthält ca. 1-1,5 kg Calcium. Erst durch dieses Calcium werden die Knochen hart und belastbar. Ohne Calcium wären auch eine ganze Reihe lebenswichtiger Körperfunktionen nicht möglich, so z.B. der Herzschlag, die Erregungsleitung in Nerven- und Muskelfasern oder auch die Blutgerinnung. Für diese Regulationsfunktionen ist ein stets gleich bleibender Calciumgehalt im Blut - der so genannte ?Blutcalciumspiegel? - die Voraussetzung. Ein kleines Wunder - der Blutcalciumspiegel Über einen komplizierten Steuerungsmechanismus ist der gesunde Körper in der Lage, den Blutcalciumspiegel immer konstant zu halten - unabhängig davon, wie viel Calcium mit der Nahrung zugeführt wird. Nimmt man über die Ernährung zu wenig Calcium auf, holt sich der Körper die erforderliche Menge aus den Knochen. Obwohl ein raffinierter Steuerungsmechanismus den Blutcalciumspiegel zuverlässig konstant hält, scheidet der Körper über Harn und Stuhl täglich Calcium aus. Da der Körper das Calcium nicht selbst bilden kann, muss es von außen, also über die Nahrung, zugeführt werden. Um den natürlichen täglichen Verlust auszugleichen, müssen Erwachsene etwa 1.000 mg Calcium aufnehmen. Falls der Calciumverlust durch die Ernährung nicht ausgeglichen wird, entzieht der Körper den Knochen Calcium. Falls den Knochen auf diese Weise über längere Zeit das Calcium entzogen wird, werden sie schwach und brüchig. Es kann zur Osteoporose (Knochenschwund) kommen. Knochen stellen kein totes Gewebe dar, sie wachsen und müssen sich an wechselnde Beanspruchungen anpassen können. So findet ein ständiger Auf- und Abbau der Knochen statt. An diesem Auf- und Abbau sind vor allem zwei Zelltypen beteiligt: Die so genannten Osteoklasten (Knochenfresszellen) bauen Knochen ab. Danach werden die Gegenspieler, die Osteoblasten (Knochenaufbauzellen) aktiv, die wieder neue Knochenmasse aufbauen. Auf diese Weise wird unser Skelett im Laufe unseres Lebens mehrfach völlig erneuert und kann sich auch unterschiedlichen Belastungen langsam anpassen.